De vakantie was ontspannen. Vol spelletjes, lange gesprekken en momenten waarop je dacht: zo zou het altijd moeten zijn.
En dan komt die eerste week thuis. Voor je het weet zit je midden in de broodtrommels, sporttassen en volle agenda’s. De rust en verbinding van de vakantie glipt weg.
Hoe zorg je dat de overgang geen crash wordt, maar een zachte landing?
Dit zijn 5 manieren die wij zelf gebruiken én die je direct met je gezin kunt toepassen.
1. Begin met één gezamenlijk ritueel
Het hoeft niet groot te zijn. Denk aan samen ontbijten op zaterdag of een vast moment waarop iedereen zijn week deelt.
Zo’n ritueel geeft houvast en maakt de overgang van vakantie naar school en werk minder abrupt.
2. Maak een ‘thuis-vakantie avond’
Waarom zou dat ontspannen vakantiegevoel stoppen zodra je thuiskomt?
Plan één avond per week waarin je iets doet wat je normaal gesproken op vakantie zou doen.
- Een spelletjesavond met pizza
- Een ontbijtje buiten in de tuin
- Of samen foto’s terugkijken van de vakantie
Het zijn kleine dingen die dat gevoel van vrijheid vasthouden.
3. Bouw structuur die energie geeft
De agenda’s lopen snel vol – dat is onvermijdelijk. Maar het probleem is niet de drukte zelf, het is de manier waarop we ermee omgaan.
Veel ouders schieten in de reflex van: alles moet weer door en ingehaald worden.
Terwijl juist een werkbare structuur lucht kan geven.
4. Kies mini-rituelen voor partners
Vaak denken we dat verbinding alleen lukt met een avond uit of een weekendje weg.
Maar juist in volle weken maken de kleine dingen het verschil:
- Een knuffel van een minuut
- Samen de dag afsluiten met een kop thee
- Een vraag die verder gaat dan: “hoe was je dag?”
Lees verder na dit blok
5. Oefen dankbaarheid
Neem één moment in de week om als gezin te zeggen waar je dankbaar voor bent.
Dat klinkt klein, maar het maakt een groot verschil. Dankbaarheid verlegt de focus: van wat nog moet of ontbreekt, naar wat er al ís.
Tot slot
De overgang van vakantie naar het gewone leven hoeft geen crash te zijn.
Met kleine aanpassingen kun je als gezin veel meer rust, verbinding en richting ervaren.
Het zit hem niet in méér tijd, maar in de manier waarop je die tijd gebruikt.
Mis vanaf nu geen enkel verhaal, volg ons op Instagram.
In dit artikel kunnen affiliate-links staan.
ACCOUNT
OerOuders is het het Nederlandse platform voor Ouderschap en huwelijk. Van partnerrelatie tot het opvoeden van kinderen, vrij van patronen die ouders onbewust overdragen. Wij noemen dat Voorlevend Ouderschap. OerOuders voorziet elke maand duizenden Nederlanders van adviezen, tools, informatie en inspiratie over alles wat met het ouderschap en het huwelijk te maken heeft.
